Influensa.

Kände redan i slutet av förra veckan att där var något i kroppen.
Var trött, frusen och seg.
I tisdags på jobb kunde jag känna hur det bara blev värre och värre. Gick lite tidigare och direkt hem under täcket. Sedan dess har jag bara vilat, sovit och sett på film.
Känns lite bättre nu. Funderar på om jag ska orka mig iväg till affären och handla lite.
Blir kanske jobb imorgon. Får se ikväll hur jag känner mig.

Har sett på 3 av Twilight-filmerna nu. Först tänkte jag att det är inget för mig. Gillar inte den overkliga biten. Men har lovat vänner att ge dem en chans. Och ja, jag blev biten.
Så nu har jag en film kvar innan vi kan gå och se den sista på bio.

Nu är det dags att byta ut pyjamasen mot jeans, stövlar och tjocka jackan. ICA, here I come.

Dålig timing på balkongen

Varenda gång jag i förväg planerar att göra något med/på balkongen blir det sämre väder. Idag hade jag tänkt "pimpa" balkongen matta, nya solcellslyktor, sätta fröer och göra allmänt fint. Men idag är det kyligare och på tv-vädret pratade man om regn i eftermiddag.. Well well, tror jag trotsar vädret och hänger på balkongen ändå. Om det sen blir regn i eftermiddag kan jag ju njuta av att jag har 2 filmer i ett paket från Discshop som väntar på att hämtas hos postombudet.

Lugn i stormen

Efter en natt med djup sömn vaknade jag och var alldeles mör och slut i kroppen.
Tror att denna veckas tempo i kombination med gårdagens lyckade utflykt tagit musten ur mig lite.
Så jag bestämde direkt när jag slog upp ögonen att idag blir en lugn dag.
Inga problem!
Utanför piskade regnet mot rutan och stormen dundrade.
Så tv, dator, film, korsord, stickor och mysbyxor håller mig sällskap idag.

Små lätta moln...

...ser jag på din himmel, din himmel som är blå...

I förmiddags tog jag på mig jacka och satte mig ute i solen med filt över benen.
Satt och läste i säkert 1,5 timme och bara gassade.
Jag glömmer ibland bort hur skönt det är att bara sitta ute när det är fint väder.
Jag behöver inte gå ut och gå eller göra något annat utomhus, att bara sitta är härligt nog.
Och speciellt nu när jag är fängslad av boken. Då rusar tiden fram.

Tack vare vårkänslorna slår jag till på stort och unnar mig årets första riktiga grillning idag.
Det blir helgrillad fläskfilé, grillad majs, grillad lök och champinjonspett.
Till det blir det kall bearnaisesås. Jag såg av en händelse på viktväktarnas hemsida att dipsås (alltså sån chips-dippa) är väldigt få points. Och det finns väldigt många goda sorter, som dessutom är väldigt gott till grillat under sommarhalvåret.
Förra helgen när jag hade kycklingfilé testade jag OLW's dippa med bearnaisesmak.
Den är riktigt god! Kul, för jag älskar bearnaisesås. Så nu kan man äta det med gott samvete till grillat hela sommaren.

Min önskan gick i uppfyllelse

Det var ju senast i lördags som jag skrev om Stenänga och att jag ville gå dit en fin vårdag i solsken. Det blev så redan idag!

Bestämde mig för att vara på landet idag och så blev det alldeles underbart väder så jag pinnade tillbaka till Stenänga. Och det var lika fint som jag föreställt mig! Snacka om skillnad från lördagens gråa bilder.

Dagens måsten avklarade

Klockan 07.00 gjorde jag entré i tvättstugan.
Klockan 07.30 gjorde jag entré på labbet på sjukhuset där jag skulle ta veckans prover.
Klockan 09.00 var jag hemma igen och åt frukost i soffan till ett avsnitt av 'Tusenbröder'.

Ja, det var det jag hade planerat för idag.
Tror det får bli en promenad i Pildammsparken och lite hemmamys bara.

Dagen idag

Thereses födelsedag - ringt och grattat. Lekt med plattången. Cyklat och handlat. Ätit lunch. Köpt födelsedagspresent till Therese. Glömde silkesdroppar - cyklade igen. Project Runway. Pratat med Ezio. Läst bloggar. Bytt patroner i skrivaren. Kollat inredningstidningar efter skrivbord/sideboard. O.C.

Ni ser mig inte ute på stan idag

..för idag har jag innedag. Jag går fortfarande i pyjamas till och med.
Bestämde mig redan igår för att idag skulle bli en sån dag.
Har läst. Stickat. Sett på tv. Lagat fisksoppa till lunch. Tråkat lite.
Tänkte slappa lite till, sen ska jag cykla och handla lite.
Är vansinnigt sugen på fruktsallad med lite vaniljkesella, ska lyxa till med det ikväll.
Borde tänka ut vad jag ska äta till middag också. Och har upptäckt att det finns väldigt många bra recept på viktväktarnas hemsida. Får nog utforska den lite.

Non-doing has nothing to do with being indolent or passive. Quite the contrary. It takes great courage and energy to cultivate non-doing, both in stillness and in activity. Nor is it easy to make a special time for non-doing and to keep at it in the face of everything in our lives which needs to be done.

Jon Kabat-Zinn

Man ska inte döma för tidigt..

Jag går ju en kurs i Mindfulness. Det är om söndagarna i 3,5 timme.
Igår var det strålande sol och blå himmel och det tog ändå emot lite att veta att man skulle sitta inne mitt på dagen.
Vi är 14 stycken i gruppen, och det är en salig blandning av människor både vad gäller ålder, typ av person och bakgrund.
Redan vid första kurstillfället skaffade jag mig en uppfattningen om dessa människor. Ni vet hur man dömer människor direkt, eller man tror sig veta vad de är för några. Vid första kurstillfället skulle vi göra en presentationsrunda och man skulle då presentera personen man satt bredvid. Så man fick sitta och prata lite innan man skulle köra presentationen. Jag satt då bredvid en fantastisk kvinna, K, som jag direkt fattade tycke för. Jag fick känslan av att hon var en sådan person som kan läsa av andra människor. Hon lyckades läsa mig rakt av i alla fall. Och hon & jag har hållt ihop lite sen även vid de andra tillfällena.

Och sen var där 2 stycken som jag speciellt uppfattade som lite snobbiga och jag kände direkt att dem kommer jag inte att närma mig.
Igår var jag först på plats och sen såg jag att dessa 2 kommer gående (de är vänner och går kursen tillsammans) emot mig och jag känner direkt "åh nej, vad ska jag prata med dem om".
Vi började prata och oj vad fel jag hade. Vilka varma människor! Speciellt hon jag hade uppfattat som snobbigast fick jag ändra uppfattning om. Hon var så omtänksam, uppmärksam och bara genuint varm när vi hade pratat en stund. Igår var upplägget lite annorlunda så vi hade bara en paus och då satte sig dessa 2 vid mig och vi pratade vidare.
Jag tycker att det är ganska befriande och skönt när man ändrar uppfattning om människor. När man känner att man dömde dom för tidigt. Jag har inga problem med att erkänna att jag har haft fel i sådana fall.

I övrigt tycker jag att kursen är riktigt bra. I den situationen jag är nu finns det mycket jag kan ta hjälp av i min vardag. Nu gäller det bara för mig att se till att använda det också och lära mig mer. Kursledaren är fantastisk. Hans energi smittar av sig och han är väldigt duktig på att förklara och visa.
Igår praktiserade vi mindfulnessmeditation i 1,5 timme. Det var underbart.

Längtar redan till söndag!

Fredag

För första gången på länge har jag fredagskänsla i kroppen.
En skön känsla.
Tror det har att göra med att jag har haft fullt upp denna veckan.
Eller kanske inte fullt upp. Men har haft mycket på schemat.

Imorse träffade jag min läkare. Hon är så bra.
Vi pratade och analyserade lite och ändrade sedan planen vi gjort tillsammans.
Så efter samtal med både henne och min arbetsgivare blir det ytterligare lite tid hemma.
Det känns rätt i maggropen för det är det jag behöver just nu.
Och jag fick både ris & ros av henne.
Ris därför att jag har kört på lite för hårt emellanåt. Inte bra.
"Det är en ordination som du ska följa, du ska vila och tillåta dig att ta det lugnt!"
Okej, då gör jag väl det då.
Fick frågan om jag vill delta i ett forskningsprojekt. Fick då prata med en forskare som förklarade vad det går ut på. Så nästa fredag ska jag träffa henne igen & då ska jag svara på 100 frågor om mitt tillstånd och därefter kommer jag att få gå igenom lite tester.
Efter det blir man satt på en av följande 3 "behandlingar":
1. Kognitiv beteendeterapi via internet
2. Fysisk aktivitet med hjälp av sjukgymnast
3. Vidare kontakt med läkare/kurator
Det hela går väl ut på att de sen efter 12 veckor ser hur långt man har kommit och sen gör de väl en analys om vilken av dessa metoder som fungerar bäst.
Känns som en win-win-situation för båda parter.

Efter läkarbesöket var jag på Specsavers och hämtade mina nya glasögon. 2 par blev det.
Väldigt fina!

Lyxade till det med ett besök på bokrea på vägen hem. 3 böcker blev det:
Titti Holmer - Lycka nu, en praktisk guide i mindfulness
Akasha/Olsen - Har du sovit gott?
Engström/Johansson - Ät dig frisk med grön mat

Nu ska jag krypa upp i soffan och bläddra i mina nya böcker!

Sovrum

Idag har jag varit instängd i sovrummet hela dagen.
Har rensat 4 garderober, 1 skåp och flera stora förvaringslådor.

Avslutade med att damma och dammsuga.
Ovanför mina garderober är där ett ganska stort tomrum upp till taket. När man inte har en klädkammare är detta utrymme idealiskt för förvaring av stora saker. I flera år har röran däruppe stört mig. Köpte därför billigt, vitt tyg och sydde ett draperi. Voila!

Röran är bortblåst!

För ganska exakt ett år sedan var jag på jakt efter ett skåp till sovrummet. Jag visste precis vilken typ av skåp jag ville ha och jag fck leta länge innan jag hittade vad jag ville ha. Och på en loppis blev detta drömskåp mitt för 300:-.

När jag väl hade hittat mitt drömskåp hade jag ytterligare en dröm jag ville uppfylla.
Jag ville ha ett par rosa balettskor hängande på skåpsdörren. Ingen vila, ingen ro.
Efter mycket letande hittade jag dessa perfekta balettskor i en liten butik i Göteborg. De är använda och kommer från Danska Balettskolan i Köpenhamn. De är pricken över i:et på mitt skåp.

Som jag skrev igår så dök det upp billiga och ursöta sängbord på Netto (av alla ställen). Jag slog till och byggde ihop det ena igår. Emballaget fullkomligen stank, vet inte av vad. Plast eller nåt starkt medel. Så nu står de ute och luftas och jag hoppas att lukten försvinner. Men de kommer att passa bra in i sovrummet.

Jag trivs verkligen i mitt sovrum och det får mig att känna mig lugn. Ljusa, mjuka färger.