Platå

Jag har hamnat på en platå vad gäller allting känns det som. Vikten. Lusten. Energin. Vad gäller viktnedgången sägs det ju att man efter ett tag kommer till den där platån. När man har gått ner en del i vikt och kroppen ska "omformatera". Är trött på platån nu. Har varit på den i snart 3 veckor. Måste skärpa mig. Och lusten och energin. Jag vet inte riktigt hur jag ska påverka där. Jag försöker med promenader och att spendera mer tid utomhus. Jobbar på. Mitt största problem är nog att jag är så ivrig och otålmodig..vill se resultat NU. Är trött på detta nu. Vill komma vidare. Nu ska jag ge mig hemåt till mig, har varit hos mina föräldrar ett par dagar. Så nu ska jag hem till mig & idag är Johanna i Sverige & Malmö så får spendera ett par timmar med henne.

Små lätta moln...

...ser jag på din himmel, din himmel som är blå...

I förmiddags tog jag på mig jacka och satte mig ute i solen med filt över benen.
Satt och läste i säkert 1,5 timme och bara gassade.
Jag glömmer ibland bort hur skönt det är att bara sitta ute när det är fint väder.
Jag behöver inte gå ut och gå eller göra något annat utomhus, att bara sitta är härligt nog.
Och speciellt nu när jag är fängslad av boken. Då rusar tiden fram.

Tack vare vårkänslorna slår jag till på stort och unnar mig årets första riktiga grillning idag.
Det blir helgrillad fläskfilé, grillad majs, grillad lök och champinjonspett.
Till det blir det kall bearnaisesås. Jag såg av en händelse på viktväktarnas hemsida att dipsås (alltså sån chips-dippa) är väldigt få points. Och det finns väldigt många goda sorter, som dessutom är väldigt gott till grillat under sommarhalvåret.
Förra helgen när jag hade kycklingfilé testade jag OLW's dippa med bearnaisesmak.
Den är riktigt god! Kul, för jag älskar bearnaisesås. Så nu kan man äta det med gott samvete till grillat hela sommaren.

Guldstjärna

Idag fick jag min tredje guldstjärna på viktväktarna. Totalt är det nu -9,6 kg.
Känns mycket bra! Så nu är det 2,4 kg kvar till nästa guldstjärna och sen är det inte många hekto kvar till mina 10%.

Idag har jag haft första behandlingen i projektet/studien jag deltar i. Och imorse skulle jag vara på sjukhuset för att lämna en massa prover. Steg upp i ottan och var fastande ett halvt dygn. Kommer dit (i stormen) och efter att jag väntat i ett stimmigt väntrum i en halvtimme får jag besked om att jag måste komma tillbaka på måndag för alla som kan hjälpa mig är sjuka.
Jag orkade inte ens bli upprörd för det hade inte hjälpt ändå.
Men nu har jag precis haft första sessionen i alla fall, det var mest en massa frågor och formulär och nästa vecka drar det igång på riktigt. Är väldigt förväntantsfull.

Matlådor

Nyss hemkommen från dagens andra promenad och ska strax dra på mig förklädet och göra lite matlådor.
Jag är inne i en period där jag är sugen på en massa godsaker jag inte ätit på länge.
Min teori är då att om jag gör lite matlådor och bestämmer att dessa ska ätas så faller jag inte för dessa sug lika lätt. För då finns det färdig mat.
OCH sen har jag redan fyllt i dessa maträtter i min checklista på www.viktvaktarna.se.
Vilket innebär ett enormt dåligt samvete om jag inte följer det.
(Märks det att jag försöker lura mig själv?)

Så nu ska det lagas blomkåls- och morotsstuvning med korv (6 points/portion), spenatpasta med järpar i tomatsås (13 points/portion) och pasta carbonara (10,5 points/portion).

I veckan fyller min fina vän Therese år och jag vill så gärna hitta något fint smycke till henne. Någon som känner till en bra sida med fina smycken?

Ni ser mig inte ute på stan idag

..för idag har jag innedag. Jag går fortfarande i pyjamas till och med.
Bestämde mig redan igår för att idag skulle bli en sån dag.
Har läst. Stickat. Sett på tv. Lagat fisksoppa till lunch. Tråkat lite.
Tänkte slappa lite till, sen ska jag cykla och handla lite.
Är vansinnigt sugen på fruktsallad med lite vaniljkesella, ska lyxa till med det ikväll.
Borde tänka ut vad jag ska äta till middag också. Och har upptäckt att det finns väldigt många bra recept på viktväktarnas hemsida. Får nog utforska den lite.

-8,6 kg

Idag var det dags för vägning och det blev -0,6 kg denna veckan.
Så totalt -8,6 kg nu.
Wow. 8,6 kg. När man tänker efter är det ganska mycket.
Man får en guldstjärna var 3:e kg, vilket blir ett naturligt delmål. Så nu har jag 4 hg till nästa guldstjärna, och den SKA jag ha nästa vecka.

Efter vägningen mötte jag upp min fina vän Johanna, som till vardags är i Oman men som nu var hemma i 3 dagar på konferens. Så vi möttes upp och gjorde lite ärenden på stan och sen tog vi en fika. Vi har varit väldigt duktiga på att hålla kontakten ända sedan hon åkte för snart 2 år sedan så det kändes inte som att vi behövde lägga tiden idag på att gå igenom vad som har hänt i våra liv. För vi är fortfarande väldigt delaktiga varandras liv och hörs lite varje eller varannan dag. Oftast blir det via datorn men vi rings en gång i veckan/varannan vecka. Men det var underbart att få ge henne en kram och bara skratta ihop.
Hon kommer hem om 3 veckor igen. Jag tror att hon stannar 3 dagar den gången också och jag hoppas på lite mer tid tillsammans då. Sen nästa gång i ses är förhoppningsvis i slutet av sommaren när jag åker till henne i Italien, där hon ska jobba i sommar.
Hon är en riktigt riktigt fin vän den där Johanna.
Hade önskat att hon var hemma just nu, hade behövt henne nu och tidigare i vintras. Mest för att hon är en sådan person som sprider så mycket energi och som man är så avslappnad med. Men jag är stolt över oss att vi har lyckats hålla så tät kontakt och hålla vänskapen stark även på avstånd.

Imorgon ska jag iväg och träffa det där forskarteamet som leder projektet jag ska delta i.
Tydligen ska jag undersökas från topp till tå och sen svara på 100 ingående frågor.
Känns som att det kan ta en stund..
Sen ska jag luncha med min fina kusin Maria. Efter det ska jag möta upp mutti och vi ska ta oss till IKEA där vi ska möta upp vati. Där blir det lite inspiration, säkert lite shopping och vi tänkte festa till det med middag där.
Låter som att jag har en lång dag framför mig imorgon...därför går jag och lägger mig i soffan och avnjuter ett avsnitt av "The Bachelor".

Försöker förtränga

..att det är dags för vägning imorgon. Nu är jag säker på att det inte kommer visa speciellt mycket nedgång imorgon. SÄKER.
Jag hade som mål att komma ner på nästa kilo-tal till imorgon, det har gått sådär.
Dvs inte alls.

Får nog ta mig en långpromenad nu.

Spontan utflykt

När jag vaknade imorse hade jag inga planer för dagen.
Hade tänkt mig någon promenad och lite mys.
Men shoppingnerven vaknade och jag satte mig därför på bussen och gav mig ut på jakt efter lampfötter till mina nya läckra lampskärmar.
Hittade de perfekta lampfötterna och även inneskor och joggingskor.
Mycket nöjd.

Nu har jag skruvat ihop det andra sängbordet så nu är båda klara och redo för möblering.
Jag hoppas att det blir så bra som jag har föreställt mig.

Jag har en bekännelse...jag har ätit en kanelbulle.
Jag var så fikasugen och när jag väntade på bussen hem var där ett litet sött fik mittemot busshållplatsen. Det var en kvart till bussen skulle gå och kallt ute så jag gick in. Tog ett glas vatten och en kanelbulle. Den var så god!
Den var typ 5 points. Men den var värd det.
Tänkte ta mig en promenad nu i eftermiddag för att lätta på det dåliga samvetet.
Grejen är den att jag har en väldig massa bonuspoints som jag får lov att använda varje vecka. Dessa har jag ALDRIG använt. Så vad gör det då om jag unnar mig småsaker emellanåt?
Men det dåliga samvetet gnager på mig varje gång jag unnar mig något sött.

Oväntat resultat

Konsulenten på Viktväktarna ler och ställer frågan "Hur har veckan varit?".
Mitt svar: "Jag har inga kommentarer för jag har inte skött mig så värst bra och räknar med att jag har gått upp".
Ställer mig på vågen.
-0,6 kg!
Totalt -8,0 kg sedan 12 januari- Molto bene, Sandra.
Så nu är det nya tag och nu ska ALLT skrivas ner. Då går det mycket bättre.

Nu ska jag gå och ägna mig åt min fruktansvärda huvudvärk.

Vägningsdag

Klockan 12.15 är det dags att ställa sig på vågen.
Jag räknar kallt med att ha gått upp ca 0.8 kg.
Har inte varit så duktig denna veckan och jag vet att problemet mycket grundar sig i att jag har varit dålig på att skriva ner vad jag ätit och därmed tappat kontrollen över exakta antalet points.
Och sen har jag tummat på lite regler. Och jag har inte rört så mycket på mig.

Trots att jag räknar med viktuppgång ska jag dit och väga mig.
För nu är det nya tag som gäller.

Hur det gick får ni veta i eftermiddag...to be continued..

95% Sandra

Ja, det är bara 95% kvar av mig nu.
Igår på viktväktarna passerade jag mina 5% (som är en gyllene första gräns på vv).
Kändes mycket bra!
Det firade jag & Tessan med sushi till lunch.

Det blev även utprovat 2 par glasögon igår. 1 par lite fräcka och 1 par mer laid-back.

Idag snöar det. Varför? Det är väl ingen som vill ha mer snö..
Har fått gjort lite ärenden och körde sen till mina föräldrar.
Så har handlat hem grejer till en trerätters som jag ska bjuda dem på ikväll.
Helamenyn = 16 points/per person.

Förrätt: Bruschetta, marinerat kronärtskockshjärta, salami.

Huvudrätt: Gratinerade potatishalvor, kyckling, sås på balsamvinäger och sallad.

Efterrätt: Chokladmousse och färska jordgubbar.

Lyxade även till det med att köpa en liten flaska vin, vi får väl se om det smakar.
Levern vet väl inte vad den har för funktion längre. 4 månader utan en droppe alkohol.
Och utan kaffe. Min kropp är ren från alla gifter.